15 kilo pour juin NETTOYAGE PRINTEMPS

15 kilo pour juin NETTOYAGE PRINTEMPS
$) Bon dernier sprint, Mai est déjà là et c'est la chaleur qui commence! Juin la plage et les bikini, les robe soleil et les shorts...J'ai un peu galéré dernièrement, la motivation sur le cul un peu... Mais à chaque fois que je crise je me sens honteuse et mal dans ma peau , comme si j'était remplie de merde et de saleté, j'ai grand besoin de me nettoyer le corps! Fini les rage de sucres et le fastfood....je doit tout perdre ca avant que les barbecue les salades froide la charcuterie ce pointe le bout du nez, les glaces parfumés à la vanille au triple chocolat LOL. ;) Alors dernier sprint les filles! On s'encourage surtout!

Menu du jour: ce matin: un muffin anglais avec un légr soupcon de beurre darachide et de confiture.
midi: une pomme et un café.
soir: Une demi tasse de pâtes à la tomate + yaourt 0% et une clémentine.



Cest moi sur la photo en noir. Prise samedi le 25 avril 2009
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# Posté le mercredi 29 avril 2009 16:20

Kikou! :) -2,5 kilo HAppy

Kikou! :) -2,5 kilo HAppy
Coucou mes toutes belles! Comment aller vous!? Moi c'est la super forme! Je sais que je ne suis pas venu depuis 1 semaine et je m'en excuse! J'avait pas trop le temps, plonger dans l'écriture de mon livre! Ce matin pesée et super super -2.5. La fin de semaine zero craquage... la première depuis fort longtemps et ca paye laisser moi vous dire :) Jai en fait fait le deuil de la nourriture riche et du grignotage, c'est un mode de vie pour la vie qu'on doit prendre là..... Sinon on paie pour... C'est la vie, ce nest pas facile, heureusement il n'y a que le sexe qui est bienfaisant et donc on peut profiter sans avoir de lourde conséquence! MDR. Si je le fait pas personne le fera a ma place! faut tjrs travailler fort pour avoir des résultats! Alors le chocolat, les frites, le mc do , la pizza, je me dit que cest comme une drogue néfaste pour le corps et que je doit m'abstenir le plus posible de ne pas y toucher...et étrangement depuis une semaine je me nourrit de fruit de salade de légumes et mon teint semble dejà meilleur! Je me sens bien! La récompense est là.....

Aujourdhui donc: Ce matin une demi tartine aux noix avec un peu de confiture et un verre de lait 1 %
apres midi: une barre aux amande et céréal + 1 café
soir: une salade avec vinaigrette balsamique cocombre et thon.
soirée: une orange et un yaourt ) %

Bonne journée mes belles :)
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# Posté le mardi 12 mai 2009 16:17

Modifié le mardi 12 mai 2009 16:31